Wysoka zawartość jednonienasyconych tłuszczów i błonnika pomaga utrzymać wagę pod kontrolą, nasyca organizm, kontroluje apetyt i sprzyja zdrowej utracie wagi.
Potas zawarty w tym owocu pomaga zmniejszyć obrzęk.
Awokado obniża poziom złego cholesterolu i zwiększa poziom dobrego cholesterolu we krwi.